Ein Tag nur für dich – wo Geist und Körper sich verbinden und bestimmt noch mehr.

Erlebe einen Tag voller Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe. Ein Raum nur für dich, fern vom Alltag. Dieses Yoga Day-Retreat lädt dich ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen, neue Energie zu schöpfen und dich bewusst mit dir selbst zu verbinden. Sanfte und kraftvolle Yogaeinheiten, inspirierende Impulse und liebevoll gestaltete Genussmomente begleiten dich durch den Tag. Gönn dir diese Auszeit und entdecke, wie wohltuend es ist, ganz bei dir anzukommen.

Deine Selfcare ist heute Priorität - was dich erwartet:

✔ Aktivierender Hatha Flow für einen kraftvollen Start in den Tag

✔ Entschleunigende Yin Yoga Einheit für tiefes Loslassen

✔ Inputs zu Achtsamkeit (philosophisch & neurowissenschaftlich vermittelt) - Wissen schafft Gesundheit

✔ Sanfter Hatha Flow für innere Zentrierung

✔ Meditationen & Pranayama, die dich tief mit dir verbinden

✔ Journaling für deine Reflexionspraxis

✔ Liegen & Lauschen beim Yoga Nidra für deine Tiefenentspannung

✔ Kulinarischer Genuss für dein Wohlergehen

✔ Gemeinschaft Gleichgesinnter,
ein kleiner Kreis von 10-14 Menschen, die den selben Raum teilen wie du

Das Yoga Day-Retreat eignet sich für Menschen die sich bereits regelmässig ihrer Yoga-Praxis widmen (Beginner bis Fortgeschrittene)

Deine Retreat-Hosts:

Svenja Beutler, zertifizierte Yogalehrerin RYT 230 mit Weiterbildung in Yin-, und Faszien-Yoga und Yoga-Nidra, dipl. betriebliche Mentorin IST und Coach

Nicole Plüss, zertifiziert in Yin Yoga und Yoga Nidra , diplomierte Coach & Supervisorin (CoachingSPACE)

Lars – unser Privatkoch
Ein besonderer Teil unseres Tagesretreats ist die liebevolle Begleitung durch unseren eigenen Koch, der uns mit viel Hingabe und Leidenschaft durch den Tag kulinarisch verwöhnt. Mit einem feinen Gespür für Geschmack, Frische und Balance zaubert Lars Gerichte, die nicht nur nähren, sondern auch berühren. Jede Speise ist ein kleiner Genussmoment. Achtsam zubereitet, mit hochwertigen Zutaten und einer grossen Portion Herz. Du darfst dich auf echte Gaumenfreuden freuen, die Körper und Seele gleichermassen guttun.

Organisatorisches
Dauer: 08.30 – 17.30 Uhr (ausklingen beim Apéro ab 16.30 Uhr)

Deine Investition in dich und deine Gesundheit
CHF 280 inkl. kulinarischem Genuss
(vegetarisch, Essen & Getränke)

Gönne dir eine bewusste Auszeit im Yoga Day Retreat - Feel your bliss!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz auf der Matte!
nicole.pluess@coachingspace.ch
oder
svenjarebekka.beutler@gmail.com

In Co-Kreation

Nicole Plüss & Svenja Beutler