Yogilates vereint die Ruhe und Achtsamkeit des Yoga mit der präzisen Kräftigung des Pilates zu einer ausgewogenen, ganzheitlichen Praxis. Der Kurs ist offen und zugänglich – die Unterrichtssprache soll dabei keine Hürde sein: Ich unterrichte mehrsprachig und kann Inhalte bei Bedarf auf Deutsch, Italienisch, Französisch, Englisch, Spanisch und auch mit etwas Russisch vermitteln, sodass sich alle willkommen und gut begleitet fühlen können.

Der Unterricht folgt einer klaren, durchdachten Struktur, in der sich bewusstes Atmen, stabile Zentrierung und fließende Bewegungsabläufe harmonisch verbinden. Schritt für Schritt arbeiten wir daran, die Körperwahrnehmung zu vertiefen, die Mitte zu kräftigen und eine lebendige Balance zwischen Kraft und Entspannung zu entwickeln.

Meine Arbeit verbindet die präzise Ausrichtung der Yoga-Haltungen, inspiriert vom Iyengar-Yoga, mit der funktionellen und wissenschaftlich fundierten Pilates-Methode (BASI®). Der Atem bildet dabei stets das verbindende Element zwischen Bewegung, Stabilität und innerer Ruhe. Der Kurs eignet sich für unterschiedliche Erfahrungsstufen und lädt dazu ein, den eigenen Körper achtsam zu erforschen und neue Energie zu schöpfen.

Ich freue mich darauf, dich mit Aufmerksamkeit, Respekt für deinen individuellen Körper und einer ruhigen, unterstützenden Präsenz auf diesem Weg zu begleiten.

Über mich:

Ich bin seit vielen Jahren als ausgebildete Yoga- und Pilateslehrerin tätig und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innerer Balance. Durch verschiedene Weiterbildungen habe ich mein Verständnis für die körperlichen, mentalen und seelischen Aspekte des Menschseins vertieft. In meinem Unterricht verbinde ich Achtsamkeit, Präzision und Freude an der Bewegung.