Ki, aus dem Japanischen, wird mit Energie übersetzt.

Der Begriff ‘Faszie’ ist nicht einheitlich definiert. Neuste Forschungen deuten jedoch darauf hin, dass es Gewebe ist, welches unseren kompletten Körper durchziehen.

Wieso sind also unsere Faszien so wichtig?

Neuere Studien haben gezeigt, dass, vor allem die tiefen Faszien sensorische Rezeptoren haben. Sie vermitteln uns z.B. über Schmerzen, Bewegungsänderungen, Änderungen von Druck oder Schwingungen, Änderungen über das chemische Milieu und Temperaturschwankungen. Dies sind alles Faktoren, welche wichtig sind, damit wir uns bis ins hohe Alter gut wahrnehmen können, uns körperlich gut orientieren können, ein gutes Gleichgewicht halten und vieles mehr.

Eine wichtige Erkenntnis ist auch, dass viele Überlastungsschäden nicht die Muskelfasern, Knochen, Bandscheiben oder kardiovaskulären Strukturen (Blutbahnen) betreffen, sondern die Faszien, also das Bindegewebe, versagen. Die Faszien passen sich der Körperlichen Belastung an, somit ist es noch wichtiger, diese «bei Laune» zu halten. Wenn wir also zu wenig Bewegung haben, bilden diese sich zurück und «verkleben». Wir werden «gstabig» und die oben genannten sensorischen Rezeptoren können ihre Arbeit nicht mehr umfassend erledigen. Ebenso gehen bei Bewegungsmangel und alters bedingt, die Wellenartige Struktur verloren. Um so wichtiger also, die Faszien geschmeidig zu halten!

Was beinhaltet Ki-Faszien Yoga und was bringt es?

Atemgymnastik, etwas federn und hüpfen, dehnen mit sanften Kräftigungsübungen kombiniert, Selbstmassagen und Meditation macht das Ki-Faszien Yogas aus. Um das Ganze noch kraft- und wirkungsvoller zu machen, nutzen wir zusätzlich die Kraft der Imagination, um noch besser an bestimmte Strukturen im Körper zu kommen.

Der Atem ist ein wesentlicher Teil der Gesunderhaltung des Körpers. Es ist der physische Zugang zur aktivierten Lebenskraft (Ki-Energie). Ebenso tragen eine gute Atmung und Meditation zur Entspannung des gesamten Körpersystems bei. Was sehr wichtig ist, um eine gute Regeneration zu haben. Können wir schlecht regenerieren, wirkt sich dies schlecht auf unseren Körper, wie auch auf unsere Emotionen und Gedanken aus.

Das Ki-Faszien Yoga ist also nicht nur für unseren Körper gut, sondern kann auch eine Harmonie zwischen Körper und Geist fördern. Ebenso kann sich die Körperhaltung verbessern, da die Beweglichkeit gefördert wird. Finden wir Stück für Stück zu einer natürlicheren Körperhaltung zurück, kommt auch dies unserer Gesundheit zu gute. Sowohl Körperlich wie auch Emotional und Geistig.

Es ist eine liebevolle und sanfte Stärkung von Körper und Geist. Mit sanften und trotzdem kräftigenden, somatischen Bewegungsformen, im Stehen, Sitzen und Liegen um deine Gesundheit zu unterstützen.

Das Ki-Faszien Yoga ist eine Weiterentwicklung vom Japanischen Yoga

Kinderyoga

Beim Kinderyoga tauchen wir gemeinsam in eine Welt voller Träume, Geschichten und Fantasie ein und geniessen eine Auszeit. Dabei sprechen wir all unsere Sinne an – Hören, Sehen, Fühlen, Riechen und Schmecken.

Durch das Wechselspiel von Anspannung, Entspannung und Achtsamkeit wird jede Kinderyoga-Stunde zu einer spannenden und wohltuenden Erfahrung. Auf spielerische und kreative Weise entdecken die Kinder, wie sie sich frei entfalten, ausdrücken und wachsen können – und dabei in ihrer Individualität bestärkt werden.

Die Übungen und Geschichten sind liebevoll auf die jeweilige Altersgruppe abgestimmt, sodass jedes Kind auf spielerische Weise Yoga erleben kann. Jede Kinderyoga Stunde ist einzigartig, wie die Kinder selbst.

Über mich

Mein Name ist Julia Loser.
Durch das Aikido bin ich zum Japanischen Yoga gekommen. Ich durfte eine Bewegungsart kennenlernen, welche mir sehr entspricht und ich Feuer und Flamme dafür war und immer noch bin. Leider gab es noch keine Angebote in der Region Aarau, dass ich es regelmässig praktizieren konnte. Also entschied ich mich, dass ich selbst die Ausbildung mache. Rückblickend kann ich sagen, ich bin am ersten Ausbildungstag im Dojo in Biel bei Eric Graf aufgetaucht und hatte sehr wenig bis keinen Bezug zu meinem Körper. Der Körper war da und musste einfach funktionieren. Eineinhalb Jahre später freue ich mich sehr darüber, dass ich mit meinem Körper Freundschaft schliessen konnte und wir uns immer besser kennenlernen. Diese Ausbildung war ein weiterer "Lebensretter" in meinem Leben. Ich fühle mich stärker, klarer und trotzdem sanfter denn je.

Meine Freude ist entsprechend sehr gross und noch mehr Freude habe ich daran, wenn ich dieses Geschenk weitergeben darf und noch mehr Menschen gute Erfahrungen mit dem Japanischen Yoga und dem Ki-Faszien Yoga sammeln.