Yoga Nidra – Die Kunst der tiefen Entspannung

Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in die transformative Welt von Yoga Nidra. Diese Praxis, wirkt auf Körper, Geist und Seele und bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, vollständige Regeneration zu erleben.

Die tiefgreifenden Wirkungen von Yoga Nidra:

• Stressabbau: Yoga Nidra aktiviert das parasympathische Nervensystem und bringt dich in einen Zustand tiefer Ruhe.

• Körperliche Regeneration: Während dein Geist zur Ruhe kommt, erfährt dein Körper tiefe Entspannung. Muskelverspannungen lösen sich, und deine Selbstheilungskräfte werden angeregt.

• Geistige Klarheit: Yoga Nidra beruhigt den rastlosen Geist und schafft Raum für mentale Klarheit und Fokus.

• Verbesserung des Schlafs: Die Praxis von Yoga Nidra fördert einen erholsameren Schlaf und hilft bei Schlafstörungen, da sie den Körper auf natürliche Weise in einen entspannten Zustand führt.

• Emotionale Heilung: Durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein werden tiefliegende Emotionen erkannt und verarbeitet.

• Stärkung der Intention: Indem du deine persönliche Absicht während der Praxis verankerst, unterstützt Yoga Nidra dich dabei, positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen und deine Ziele klar vor Augen zu haben.

Deine Reise im Kurs:

• Atemübungen: Sanfte Atemtechniken leiten dich an, dich auf die tiefe Entspannung vorzubereiten.

• Yogaeinheiten: Fließende Bewegungen und achtsame Haltungen bereiten deinen Körper darauf vor, die regenerierende Wirkung von Yoga Nidra voll zu empfangen.

• Sankalpa: Während der Yoga-Nidra-Praxis formst du eine positive Intention, die tief in deinem Unterbewusstsein verankert wird und dir Klarheit und Ausrichtung schenkt. Ein Samen wird gesetzt.

• Yoga Nidra: Durch geführte Anleitung begibst du dich auf eine innere Körperreise zu einem Zustand tiefer Regeneration, Bewusstheit und Heilung.

Wann : 21. September 2025, 7. Dezember 2025, 9:30 – 11:00 Uhr.

Kosten: 45.- CHF             Wo: Gesundheitshaus TALPI, Obere Rebbergstr.1, 4800 Zofingen

Deine Kursleiterin: Nadja Lang, Komplementärtherapeutin Ayurveda & Yogalehrerin begleitet dich mit viel Einfühlungsvermögen durch diesen tiefgreifenden Prozess der Entspannung und Selbsterfahrung.

Erlebe die heilende Kraft von Yoga Nidra und schenke dir selbst diese Auszeit. Melde dich jetzt an und entdecke, wie diese Praxis dein Leben bereichern kann.